夏季是大鱼频繁出动的季节，是广大钓友最为喜欢垂钓的时节，但是也是温度最高最炎热的季节，长时间守钓的时候很容易受到强光照射晒伤到皮肤，如果稍不注意还会出现中暑的现象，垂钓是休闲娱乐的项目，如果为了娱乐而把身体弄伤就太不划算了，所以夏季垂钓非常注重防晒防暑，尤其是皮肤问题，要时刻关注自己的皮肤是否被晒伤，如果晒伤该怎么去保护，这里就为大家说一下。

第一、皮肤变热

很多钓友在强烈阳光下垂钓时，皮肤受到伤害却并没有察觉，不要等到出现了疼痛不便时才发现受到伤害就迟了，所以要学会判断晒伤的级别，当皮肤变热的时候就已经属于初级的晒伤了，而这个程度的晒伤往往会被人忽略，因为受到紫外线的照射皮肤变热的话，已经属于受到了刺激。

若是体质较好的话，受到的影响还不算太大，但是如果个质较脆弱皮肤嫩的话，就很可能引发出其他方面的问题，比如说如果皮肤比较敏感的话，就容易长出很多痘痘，会出现瘙痒疼痛的感觉，并且影响到美观。

第二、皮肤呈黑红色

1、这种状态一般分为两种，一个就是慢性的，也就是天天受到阳光照射，每次照射的幅度不是很大，但是长时间积累，皮肤就变黑，某天洗澡或者照镜子的时候突然发现和皮肤差别那么大，变的这么黑，还有一种就是突然变色。

2、当皮肤被晒之后会有两种情况出现，第一种就是皮肤线被晒红之后慢慢变黑，而另外一种的皮肤只是被晒红，怎么都晒不黑，其实第一个现象是正常，说明身体还是比较健康的，晒黑的原因是体内黑色素分泌而保护皮肤的，属于自我保护的机制，但是如果脸部只是被晒红的话就需要注意了，可能是黑色素分泌少，缺乏对皮肤的保护。

第三、出现痛感

钓者长时间在烈日下暴晒的话，皮肤就会出现很明显的紧绷和刺痛感，虽然没有伤口出现，但是碰触的时候会觉得比较不舒服，这时候的皮肤已经受到了一定程度的破坏，如果不好好保护的话随后很可能引发敏感。

第四、蜕皮

当皮肤出现这个症状的时候说明受到的伤害已经很大了，这种情况一般分为两种，一种就是皮肤晒伤之后很快就蜕皮，这个过程很短，而另一种则是皮肤先被晒红，过了几天快要恢复的时候才出现蜕皮，垂钓的时候一定要注意，要关爱自己的皮肤，不要让皮肤受到进一步的伤害。

第五、常用的防晒方式

最直接最有效的保护方式就是让皮肤被遮盖，不受强光照射，可以根据钓场环境选择阴凉处或者戴上帽子、遮阳伞，并且最好补充蔬菜水果增加保护和修补。

1、涂抹防晒霜或者隔离霜，对紫外线起到隔离防晒效果。

2、使用衣物遮挡防晒，当阳光强烈的时候，最好穿上深色的棉质衣服，而不要穿白色的，白色虽然能够反射热度，但是却无法阻挡紫外线，可以穿上黑色、红色以及紫色的棉质衣服。

3、类型的保护，可以备上放紫外线的遮阳伞，以及太阳镜和头套等等，把皮肤遮盖包裹起来，能够起到很好的防晒效果。

4、饮食方面，平常可以多吃一些蔬菜水果或者是鸡蛋，多为身体补充水分和营养，尽量少食用太咸或者辣的刺激性食物。

第六、夜钓

其实夏季最佳的防晒方法就是夜钓，夜钓避免了白日强光高温，迎来了清凉舒爽的自然风，皮肤也不会出现晒伤，并且大鱼在夜间出动进食的时间也比较长，进食也比较大胆，只是夜钓需要准备的东西很多，并且视线也不好，最好备上夜光灯。

第七、注意事项

白天垂钓时光线非常强，对眼睛和视力有很大的干扰和影响，有时候风浪一起，波光粼粼眼睛被晃的非常难受，这一点一定要注意，另外提醒钓友要根据钓位和钓点选择合适长短的钓竿，保护皮肤的同时也要注意渔获哦。